「くしゃみをしたときにヒヤッとする…」
「産後からなんとなく骨盤まわりが不安定な気がする…」
こうした悩みの原因のひとつとしてよく挙げられるのが骨盤底筋です。
ただ、この筋肉は自分で意識して動かすのが難しく、何をすればいいか分からないという人も多いのが現実です。
そこで注目されているのが、１日２０分履くだけの「ラルーナ 骨盤底筋トレーニングパンツ」です。
EMS（電気刺激）を使ったケアを場所を選ばずに取り入れられる設計になっています。
この記事では、口コミや特徴をもとに、尿漏れ対策や産後ケアの視点も含めて分かりやすく解説します。
Contents
ラルーナ 骨盤底筋トレーニングパンツのネット上の口コミ
ラルーナの骨盤底筋トレーニングパンツの口コミでは、「履くだけでケアを意識できるのがいい」「運動が苦手でも取り入れやすい」という声が見られます。
特に、産後の体型ケアや骨盤まわりのサポート目的で使っている人の感想が目立ちます。
また、「骨盤底筋を意識するきっかけになった」「日常の中で使えるのが便利」という意見もあり、継続しやすさを評価する声が多い印象です。
一方で、「EMSの刺激に最初は少し驚いた」「すぐに変化が分かるわけではない」という声もあります。
感じ方には個人差があり、短期間での実感を期待しすぎないほうが良いという意見も見られました。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツのデメリット４つ
ここでは、ラルーナ 骨盤底筋トレーニングパンツの４つのデメリットを紹介します。
では、ひとつずつ見ていきましょう。
デメリット① EMSの刺激に慣れが必要
EMSは電気刺激によって筋肉にアプローチする仕組みのため、使用時にピリピリとした感覚があります。
この刺激は異常ではありませんが、初めて使う人にとっては違和感として感じられることがあります。
特に肌が敏感な方や電気刺激に慣れていない方は、最初は弱いレベルから使用するようにしましょう。
徐々に慣れていくケースも多いですが、無理に強い刺激で使い続けるのではなく、自分に合った強さで調整することが大切です。
デメリット② 価格がやや高めに感じる場合がある
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは、一般的なインナーと比較すると価格帯は高めに設定されています。
EMS機能が搭載されている点を考慮すると相応と感じる人もいますが、「まず試してみたい」という方にとってはハードルになります。
ただ、ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは継続的に使用することを前提とした商品です。
なので、購入前に使用頻度や自分のライフスタイルに合うかを確認しておくと、納得した選択ができます。
デメリット③ サイズが合わないと快適に使えない
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは、商品名のとおりパンツ型のインナーです。
そのためサイズ選びは使用感に大きく影響します。
サイズが小さい場合は締め付けを強く感じやすく、大きい場合はフィット感が不足する可能性があります。
そして、EMSは電極の位置も重要になるので、適切なフィット感で着用できるかがポイントになります。
通販中心で試着ができないため、購入前にヒップサイズなどをしっかり確認することが大切です。
デメリット④ 使用できない人がいる
EMS機器の特性上、すべての人が使用できるわけではありません。
特にペースメーカーなどの医療機器を使用している方や妊娠中の方は、使用を控える必要があります。
また、持病がある場合も注意が必要です。
該当する場合は必ず事前に医師へ相談することが推奨されています。
医療機器を使用している方や妊娠中の方は、使用条件を確認したうえで検討することが大切です。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツのメリット５つ
つぎは、ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツのメリット５つです。
メリット① EMSで骨盤底筋にアプローチできる
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは、EMS（電気刺激）によって筋肉に刺激を与える仕組みが採用されています。
骨盤底筋は普段意識して動かしにくい部位とされているため、どこに力を入れればいいか分からないという人も多いです。
EMSは外部から刺激を与えることで筋肉の動きをサポートする設計のため、セルフケアのきっかけとして取り入れやすい点が特徴です。
トレーニング方法が分からない初心者にとっても、スタートしやすいトレーニングパンツといえるます。
メリット② 履くだけで使えるパンツ型で手軽
一般的なEMS機器はパッドを貼るタイプが多く、使用のたびに装着位置を調整する必要があります。
しかし、このラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツはパンツ型のため、履くだけで電極の位置が決まる設計です。
毎回の準備の手間が少ないことで、日常生活に取り入れやすくなっています。
機械を使うのが面倒と感じる人でも比較的続けやすい点は大きなメリットです。
メリット③ ながらケアができて継続しやすい
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは、使用時間は1回約20分が目安で、テレビを見ながらや家事をしながらなど、日常生活の中で使うことができます。
そして、トレーニングのために時間を確保する必要がないため、忙しくて続かないという人にも取り入れやすい商品です。
継続が重要とされる骨盤底筋ケアにおいて、ながらでできるという点は大きな強みになりますね。
メリット④ 他の骨盤底筋トレーニングよりハードルが低い
骨盤底筋のケアには、ケーゲル体操や専用トレーニングチェアなどがありますが、それぞれにハードルがあります。
ケーゲル体操は正しいやり方が分かりにくく、トレーニングチェアは高額で場所も取ります。
その点、このラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは「履くだけ＋自宅で使用可能」という点で、比較的始めやすい製品です。
本格的な機器と比べると簡易的ですが、骨盤底筋トレーニングの最初の一歩として取り入れやすくなっています。
メリット⑤ 尿漏れ・産後ケアを意識するきっかけになる
骨盤底筋は、年齢や出産をきっかけに意識されることが多い部位です。
尿漏れや産後のケアに関心を持つ人にとって、何か始めたいと思っても具体的な方法が分からないケースも少なくありません。
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは医療的な効果を保証するものではありませんが、日常生活の中で骨盤底筋を意識するきっかけとして取り入れやすい商品です。
骨盤底筋ケアの第一歩として検討する人も多いです。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツをおすすめする人しない人
ここでは、ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツを「おすすめする人」と「おすすめしない人」をまとめました。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツをおすすめしない人
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツをおすすめしない人はこちらです。
おすすめしない人
・妊娠中の人
・医療機器を使用している人
・電気刺激が苦手な人
妊娠中の人や医療機器を使用している人は、使用できません。
どうしても試してみたい人は、安全面を考慮し、上記に該当する方は使用を控えるか医師に相談しましょう。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツをおすすめする人
つづいては、ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツをおすすめする人です。
おすすめする人
・尿漏れが気になり始めた人
・産後の骨盤ケアを意識したい人
・運動が苦手で続かない人
産後の気になる尿漏れや、骨盤の違和感をケアしたい人におすすめです。
何かケアを始めたいけど続かないという方にとっては、取り入れやすい方法の１つになりますね。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツのQ＆A
Q. 尿漏れは改善しますか？
A. 医療的な改善を目的とした商品ではありませんが、骨盤底筋を意識するきっかけとして取り入れている人もいます。
Q. 産後いつから使えますか？
A. 個人差があるため、体調が落ち着いてから使用を検討し、必要に応じて専門家へ相談してください。
Q. EMSは痛いですか？
A. 微弱な電気刺激のため、ピリピリとした感覚がありますが、強さは調整できます。
La Luna 骨盤底筋トレーニングパンツまとめ
ラルーナ骨盤底筋トレーニングパンツは、EMSを使ったセルフケアを日常生活に取り入れやすいアイテムです。
尿漏れや産後の骨盤ケアが気になる方にとって、骨盤底筋を意識するきっかけとして活用しやすい商品になっています。
ただし、医療的な効果を保証するものではないため、過度な期待はせず、あくまで日常ケアの一環として取り入れることが大切です。
自分の体調やライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で検討してみてください。
